Der Entschluss, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, ist oft mit vielen Fragen und manchmal auch mit Unsicherheit verbunden. Deshalb möchte ich Ihnen einen Eindruck davon vermitteln, wie ich therapeutisch arbeite und was Sie in einer Behandlung in meiner Praxis erwartet.

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Meine therapeutische Haltung

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Jeder Mensch bringt seine eigene Lebensgeschichte, persönliche Erfahrungen und individuelle Herausforderungen mit. Deshalb ist mir wichtig, gemeinsam mit Ihnen zu verstehen, wie belastende Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen entstanden sind und wodurch sie aufrechterhalten werden.

Psychotherapie bedeutet für mich, nicht nur Beschwerden zu lindern, sondern nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Ziel ist es, gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln, vorhandene Ressourcen zu stärken und hilfreiche Strategien für den Alltag zu erarbeiten.

Dabei lege ich besonderen Wert auf eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. Offenheit, Transparenz und gegenseitiger Respekt bilden die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit.

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Wissenschaftlich fundiert und individuell

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Die Grundlage meiner thrapeutischen Arbeit bildet die kognitive Verhaltenstherapie, ein wissenschaftlich anerkanntes und wirksames Psychotherapieverfahren.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Schematherapie. Sie erweitert die klassische Verhaltenstherapie um das Verständnis tief verwurzelter Lebensmuster ("Schemata"). Dadurch können nicht nur aktuelle Beschwerden behandelt, sondern auch deren zugrunde liegende Ursachen besser verstanden und nachhaltig verändert werden. 

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Nachhaltige Veränderung braucht Übung

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Veränderung entsteht nicht allein durch das Verstehen von Zusammenhängen, sondern vor allem durch neue Erfahrungen.

Deshalb werden therapeutische Inhalte Schritt für Schritt in den Alltag übertragen. Neue Denk- und Verhaltensweisen können ausprobiert, reflektiert und weiterentwickelt werden. So entstehen Veränderungen, die auch über die Therapie hinaus Bestand haben können.

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Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie

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In meiner Praxis erfolgt die Behandlung grundsätzlich als Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie.

Beide Therapieformen ergänzen sich sinnvoll: Während die Einzeltherapie Raum für persönliche Themen und individuelle Ziele bietet, eröffnet die Gruppentherapie die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu sammeln, unterschiedliche Perspektiven kennenzulernen und Veränderungen im geschützten Rahmen zu erproben.

Viele Patientinnen und Patienten erleben diese Kombination als besonders hilfreich, weil Erkenntnisse aus der Einzeltherapie unmittelbar im Austausch mit anderen vertieft und im Alltag leichter umgesetzt werden können.

Vor Beginn der Gruppentherapie werden Ablauf, Ziele und mögliche Fragen selbstverständlich ausführlich besprochen.

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Vertrauen und Zusammenarbeit

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Ich möchte Ihnen einen geschützten Rahmen bieten, in dem Sie sich mit Ihren persönlichen Themen angenommen fühlen.

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Stärken wiederzuentdecken, belastende Muster zu verändern und langfristig mehr Lebensqualität und Selbstwirksamkeit zu gewinnen.

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